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FidCure
Comment perdre du poids en douceur grâce à un rééquilibrage alimentaire, un mouvement progressif et une attitude bienveillante.
Découvrez comment rester motivé malgré une stagnation du poids : ajustez votre alimentation, variez vos entraînements et gérez stress et sommeil.
À la ménopause, la baisse des œstrogènes favorise la prise de poids. Activité physique et alimentation riche en protéines, fibres et oméga-3 aident à y remédier.
