21 jours pour retrouver une routine healthy, se sentir plus légère et reprendre de bonnes habitudes avant l’été ✨

Au programme :
 🛒 Organisation & listes de courses
 🍉 Recettes healthy & gourmandes
 🏋️♀️ Routine sport
 ☀️ Summer lifestyle & motivation

Pas de restriction extrême.
Pas de pression.
Juste des habitudes simples pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête 🌸

Et le meilleur ?
 Il est 100% GRATUIT 🎀

Tu ressens le besoin de te recentrer, de retrouver de l’énergie et une sensation de corps plus tonique ?
Body Boost 14 jours est un programme structuré et accessible, pensé pour t’aider à reprendre le contrôle, sans pression ni contraintes irréalistes.

Relance & énergie
Un cadre alimentaire clair pour remettre ton corps en mouvement, retrouver du dynamisme et une sensation de légèreté progressive, jour après jour.

Affinement & équilibre
Des menus conçus pour accompagner la perte de masse grasse et favoriser une silhouette plus affinée, tout en respectant ton métabolisme et ton rythme.

Organisation simple & efficace
Un ebook clé en main avec 14 jours de menus structurés et des recettes rapide à préparer, adaptée à une vraie vie bien remplie.


Ce programme a été imaginé par Clémentine pour celles qui veulent des résultats visibles, sans se lancer dans un plan trop strict ou culpabilisant.

Chaque journée est guidée, claire et facile à suivre : tu avances étape par étape, sans te poser de questions.

Pour aller plus loin et optimiser les effets du programme, il est possible d’associer les compléments FitClem, spécialement formulés pour soutenir l’énergie, le métabolisme et l’équilibre alimentaire.

Entre les repas structurés, les collations intelligentes, les infusions et les astuces bien-être, Body Boost t’accompagne vers une transformation progressive et durable.

✨ Un guide pensé pour accompagner les femmes en pré-ménopause et ménopause vers plus de bien-être au quotidien ✨

Au programme :
 🥗 Conseils nutrition & recettes gourmandes anti-inflammatoires
 🏋️♀️ Activité physique adaptée pour retrouver énergie et vitalité
 😴 Astuces sommeil & récupération
 💜 Gestion du stress et équilibre émotionnel
 🌸 Routines bien-être pour mieux vivre les changements hormonaux

Pas de solutions miracles.
Pas de pression.
Pas de tabous.

Juste des conseils simples, accessibles et bienveillants pour se sentir mieux dans son corps, retrouver son équilibre et traverser cette période avec confiance ✨

Et le meilleur ?
 🎀 Il est 100% GRATUIT. 💜

Ton carnet de transformation : le compagnon du Challenge Métamorphose – Édition 2
Un espace dédié pour t’accompagner, te structurer et suivre ton évolution pendant 3 mois.

Régularité & engagement : avance un pas à la fois
Ce carnet t’aide à rester constante, à garder le cap et à transformer tes efforts en habitudes durables.

Suivi & prise de conscience : observe ta progression en temps réel
Humeur, activité, alimentation, ressentis… tout est réuni pour te permettre de mieux te comprendre et évoluer.

Envie de te dépasser, de reprendre de bonnes habitudes et de te sentir alignée avec toi-même ?

Le carnet de bord Challenge Métamorphose – Édition 2 est conçu pour accompagner chaque étape de ton challenge. Il devient ton allié quotidien pour suivre ton parcours, rester engagée et ne jamais perdre de vue tes objectifs.

Pendant ces 3 mois, tu avances avec une structure claire : tu notes tes objectifs, tes bilans hebdomadaires, ton activité, ton bien-être et tes ressentis. Chaque page t’aide à prendre du recul, à rester motivée et à visualiser concrètement ton évolution.

Ce carnet ne fait pas le travail à ta place — il te guide, te cadre et t’aide à rester alignée avec toi-même tout au long du challenge. C’est aussi un espace personnel, un moment pour toi, où tu peux te recentrer, célébrer tes victoires et apprendre de tes difficultés.

Le petit plus ? Tu fais partie d’une aventure collective. Entre la communauté FitClem, le FitClub, les conseils et les routines, tout est là pour t’aider à rester motivée et soutenue.

Ce carnet est là pour une chose : t’aider à aller jusqu’au bout de ton challenge.

Et surtout… à devenir, jour après jour, ta version préférée. 💜

• Élimination des toxines : Nettoyez votre organisme en profondeur pour retrouver légèreté et bien-être
• Brûlage des graisses : Stimulez votre métabolisme pour une perte de poids efficace et durable.
• Menus & recettes : Profitez d'un livret complet avec des recettes simples et rapides à réaliser.

Ce programme existe version gratuite en téléchargement : ici

Des abus pendant les vacances ? Des graisses indésirables difficiles à supprimer ?

Nous avons élaboré un programme spécifique et performant pour une sèche accélérée en 14 jours ! Clémentine et son équipe t'offrent un menu personnalisé avec une recette quotidienne simple à réaliser en quelques minutes, donc aucune excuse n'est tolérée ! Pour intensifier ta détox, envisage d'utiliser les compléments FitClem afin d'optimiser ton métabolisme.

Entre les suppléments nutritionnels, les en-cas sains et riches en protéines, et les tisanes, dites adieu aux kilos tenaces. Un programme parfait à suivre avant tes vacances ou à ton retour si tu veux retrouver une silhouette splendide. Ta seule adversaire, c'est la procrastination, alors ne tarde plus et passe à l'action !

Le petit plus ? Des tips, des conseils motivations et des séances de sport (facultatives). Motive-toi avec la communauté Fitclem !

Il est possible d'exécuter le programme à plusieurs reprises jusqu'à ce que tu te sentes parfaitement dans ton corps.

• Élimination des toxines : Nettoyez votre organisme en profondeur pour retrouver légèreté et bien-être
• Brûlage des graisses : Stimulez votre métabolisme pour une perte de poids efficace et durable.
• Menus & recettes : Profitez d'un livret complet avec des recettes simples et rapides à réaliser.

Ce programme existe version payante en format papier : ici

Des abus pendant les vacances ? Des graisses indésirables difficiles à supprimer ?

Nous avons élaboré un programme spécifique et performant pour une sèche accélérée en 14 jours ! Clémentine et son équipe t'offrent un menu personnalisé avec une recette quotidienne simple à réaliser en quelques minutes, donc aucune excuse n'est tolérée ! Pour intensifier ta détox, envisage d'utiliser les compléments FitClem afin d'optimiser ton métabolisme.

Entre les suppléments nutritionnels, les en-cas sains et riches en protéines, et les tisanes, dites adieu aux kilos tenaces. Un programme parfait à suivre avant tes vacances ou à ton retour si tu veux retrouver une silhouette splendide. Ta seule adversaire, c'est la procrastination, alors ne tarde plus et passe à l'action !

Le petit plus ? Des tips, des conseils motivations et des séances de sport (facultatives). Motive-toi avec la communauté Fitclem !

Il est possible d'exécuter le programme à plusieurs reprises jusqu'à ce que tu te sentes parfaitement dans ton corps.

✨ Un programme 100 % gratuit, co-créé par Clémentine et sa coach privée Ilam, certifiée BPJEPS en Haltérophilie et Musculation, pour transformer ton corps et ta motivation.

Que tu débutes ou que tu sois déjà à l’aise avec le sport, ce programme est fait pour toi. Avec deux niveaux de progression, tu avances à ton rythme, sans pression… mais avec des résultats à la clé !

 ✔ Ce que tu vas retrouver dans ce programme :

• 2 niveaux adaptés : TRANSFORMATION pour les débutantes ou EVOLUTION pour les confirmées
• 4 semaines pour un travail global et intensif 
• des séances cardio BONUS pour aller plus loin
• Des entraînements efficaces et sans matériel compliqué

Pourquoi le choisir ?

Parce qu’il a été conçu avec passion, expertise et bienveillance. Tu y trouveras une vraie méthode pour progresser, booster ta motivation et te reconnecter à ton corps.

Aucune excuse : ce programme te donne les clés pour devenir une version de toi que tu n’as jamais vue… et que tu vas aimer à fond !

✨ Un programme 100 % gratuit, co-créé par Clémentine et sa coach privée Ilam, certifiée BPJEPS en Haltérophilie et Musculation, pour transformer ton corps et ta motivation.

Que tu débutes ou que tu sois déjà à l’aise avec le sport, ce programme est fait pour toi. Avec deux niveaux de progression, tu avances à ton rythme, sans pression… mais avec des résultats à la clé !

 ✔ Ce que tu vas retrouver dans ce programme :

• 2 niveaux adaptés : TRANSFORMATION pour les débutantes ou EVOLUTION pour les confirmées
• 4 semaines pour un travail global et intensif 
• des séances cardio BONUS pour aller plus loin
• Des entraînements efficaces et sans matériel compliqué

Pourquoi le choisir ?

Parce qu’il a été conçu avec passion, expertise et bienveillance. Tu y trouveras une vraie méthode pour progresser, booster ta motivation et te reconnecter à ton corps.

Aucune excuse : ce programme te donne les clés pour devenir une version de toi que tu n’as jamais vue… et que tu vas aimer à fond !

Des kilos tenaces ? des excès durant les vacances ?

Le Programme de Sèche Express 15 jours de Clem est fait pour toi ! Avec un menu sur mesure, aide toi des compléments FitClem pour booster ta sèche, et des collations saines et protéinées, dis adieu aux kilos récalcitrants. Idéal avant ou après les vacances pour relancer ta perte de poids ou dégommer les excès.

Rejoignez le défi, activez votre mental et transformez-vous !

Le programme peut être réitéré plusieurs fois jusqu'à la perte de poids souhaitée.

Prêt(e)s pour le nouveau programme "BODY Révolution" avec FitClem ?

Développé par la créatrice FitClem, Clémentine a opté pour un programme en tout simplicité et accessible gratuitement ! Plus d’excuses pour atteindre vos objectifs et changer votre mode de vie. Équilibre alimentaire et bien-être garantis.

Rejoignez le défi, activez votre mental et transformez vous ! 

Le programme propose des menus élaborés par Clem, simples, savoureux et rapides à préparer, intégrant également des produits FitClem pour booster la perte de poids. La communauté de Clem, impressionnée par les résultats rapides et garantis, a rapidement adhéré au programme.

Ainsi, le programme PERTE DE POIDS #byclemmotivation est né, conçu exclusivement par Clémentine pour ceux ayant plus de 5 kilos à perdre, axé sur la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire.

Le programme PERTE DE POIDS #byclemmotivation est accessible à tous profils : mamans ou non, actives ou non, sportives ou non… à TOUS ! Des femmes âgées de 20 à 69 ans ont pris part au programme et en sont entièrement satisfaites. Les plats sont simples et rapides. Pas de cuisine à faire donc pas d’excuses pour ne pas le faire !

N’oubliez pas, avant tout, que pour perdre du poids, tout se passe dans l’assiette. Les produits FitClem, sont de bons compléments alimentaires à ce programme, qui vont permettre de booster la perte de poids.

Pendant le programme, il est fortement conseillé d’avoir un complément en vitamines, fer et magnésium.

Il se déroule en trois phases, avec des menus détaillés pour chaque semaine et des conseils pratiques pour atteindre les objectifs de perte de poids de manière efficace et durable.

•  La phase 1 – BOOST’ & ATTACK : menu 1 et menu 2

C’est la phase qui peut être difficile pour certains car il s’agit de sevrer le gras et le sucre, ce qui va permettre de déclencher la perte de poids. Il s’agit de la phase où l’on perd le plus de poids et où il est important de vraiment suivre les menus et conseils de Clem.

On s’accroche et on pense aux résultats à la fin de la première semaine !

• La phase 2 – CROISIÈRE : menu 3

Il s’agit de la phase où les féculents et les glucides vont être intégrés petit à petit afin de sortir du sevrage du sucre et du gras, et se diriger vers la phase de stabilisation et de rééquilibrage alimentaire.

• La phase 3 – STABILISATION & RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : menu 4 et menu 5

Indéniablement, la phase la plus important et OBLIGATOIRE pour finir le programme afin de ne pas reprendre du poids et de maintenir votre poids atteint puis d’apprendre à rééquilibrer votre alimentation, grâce aux phases précédentes. Il est impératif de finaliser le programme jusqu’à cette phase !

Dans cet ebook, vous trouverez :

• La présentation du programme
• Les explications des différentes phases avec les menus (5 semaines de menus faciles à réalisés et préparés par Clem)
• Les différents parcours à prendre pour atteindre votre objectif
• La liste des courses des premières semaines
• Les conseils et astuces de Clem + quelques unes de ses recettes pratiques
• Les alternatives
• Les produits FITCLEM
• Témoignages et transformations avant-après

Défiez-vous avec notre programme « Challenge 21 jours bye bye les kilos » et dites adieu à vos kilos superflus !

Afin d'optimiser les résultats, il est conseillé de respecter les menus de repas suggérés, de pratiquer une activité physique régulière et de garantir une hydratation appropriée. La motivation peut aussi être augmentée en rejoignant la team Fitclem sur les réseaux sociaux ! 

Le programme « Challenge 21 Jours – Bye Bye les Kilos » de FitClem est un plan alimentaire gratuit conçu pour vous aider à perdre entre 2 et 6 kg en 21 jours.

Élaboré par Clémentine, ce programme propose des menus détaillés du petit déjeuner au dîner, accompagnés de recettes saines et gourmandes.

Il est idéal pour celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance en eux et dire adieu aux kilos superflus.

Découvrez Clem, alias @byclem_healthy_ sur Instagram !

Depuis 2015, elle partage son parcours de perte de poids, jonglant entre maternité, entrepreneuriat et remise en forme.

Ses vidéos d'entraînement maison sont réputées pour leur intensité. Son ebook "Home training avec Clem !" propose 5 jours de circuits sportifs + 2 bonus pour tous niveaux.

Idéal pour rester actif à la maison, ce programme cible différentes parties du corps.

Activez votre mental et dépassez-vous ! 

Plongez dans notre ebook gourmand, élaboré par Clem et notre diététicienne nutritionniste !

Explorez un univers sucré où plaisir et équilibre se conjuguent harmonieusement à travers des recettes savoureuses.

Simplifiez vos petits-déjeuners et goûters avec nos créations délicieuses, simples à réaliser et parfaites pour toute la famille. Oubliez les compromis entre gourmandise et santé !

Recevez notre ebook gratuitement dès maintenant pour découvrir 20 recettes irrésistibles, du cheesecake au moelleux au chocolat, et bien plus encore.

À vos fourneaux pour une expérience gustative inoubliable ! 

Plongez dans notre ebook "LES RECETTES SALEES" élaboré par Clem et notre diététicienne-nutritionniste !

Avec 20 recettes alléchantes et simples à préparer, conçues pour satisfaire vos papilles tout en prenant soin de votre santé.

Élaborées par notre diététicienne-nutritionniste, ces recettes équilibrées combinent plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels.

Le meilleur ? Cet ebook est totalement GRATUIT ! Parce que manger sainement devrait être accessible à tous. Recevez le gratuitement dès maintenant pour découvrir une cuisine gourmande et équilibrée.

Plongez dans l'univers savoureux de Clem avec notre e-book "LES RECETTES DE CLEM" élaboré par Clémentine.

Des recettes délicieuses, pratiques et saines, conçues pour vous régaler sans frustration.

Que ce soit pour perdre du poids, rééquilibrer votre alimentation ou simplement manger sainement, ces recettes adaptées au programme #byclemmotivation raviront vos papilles.

Recevez le gratuitement dès maintenant et découvrez 20 recettes simples et savoureuses !

Bon appétit !