Conseils
Cortisol et perte de poids : quel rôle joue cette hormone ?
par L'équipe FitClem
le août 13 2026
Le cortisol joue un rôle important dans la réponse au stress, l’appétit, le sommeil et le métabolisme. Découvrez quel est son lien avec la prise de poids, la graisse abdominale et la perte de poids, ainsi que les habitudes qui peuvent favoriser son équilibre.
Les 7 erreurs qui freinent une perte de poids
par L'équipe FitClem
le août 06 2026
Découvrez les 7 erreurs les plus fréquentes, de l'alimentation trop restrictive au manque de protéines, en passant par le sommeil, le stress ou les idées reçues sur le sport et les compléments alimentaires. Des conseils simples pour adopter une approche plus durable et atteindre vos objectifs sereinement.
