Conseils post fêtes !
COMMENT GÉRER L' APRÈS FÊTES DE FIN D’ANNEE
Ça y est les fêtes se sont terminées. Vous avez bien profité de vos proches, certainement autour d’un (ou plusieurs !) bon(s) repas. Vous vous êtes autorisé quelques gourmandises de plus, et vous avez raison. Maintenant il faut reprendre les bonnes habitudes. Pour ça je vous donne mes 5 conseils post fêtes !
I) Bien se rassasier
Le problème des fêtes ce n’est pas tant les repas un peu plus copieux que d’habitude, mais plutôt qu’ils font grandir l’appétit ! Pour éviter de ressentir la frustration qui pourrait engendrer des grignotages, essayer de manger des produits plus rassasiants : légumes à chaque repas, opter pour des produits céréaliers complets (riz complet, pâtes complètes…) ou des légumineuses, à quantité équivalente des produits céréaliers blancs, vous maintiendrez une meilleure satiété.
II) Ne pas sauter de repas
C'est le meilleur moyen pour compenser et ne pas craquer sur tout et n’importe quoi. Il est important de respecter l’équilibre alimentaire et les 3 repas journaliers.
III) Boire ++++
Le meilleur moyen pour rééquilibrer l’organisme est de boire ! De l’eau bien-sûr mais également des tisanes/infusions (hibiscus, vigne rouge, queue de cerises…) seront vos meilleurs alliés pour favoriser le drainage et donc l’élimination. Chez FitClem, on vous a concocté les meilleures infusions drainantes, un cocktail qualitatif pour favoriser l’élimination : Activ Body, Queue de Cerises, Elimination Plus.
IV) Favoriser des aliments pauvres en matières grasses
Pas besoin d’en rajouter une couche, après le foie gras, les buches glacées et le champagne, on va plutôt chercher à privilégier les viandes et poissons blancs, les légumes sous toutes les formes, et éviter les sauces, produits panés, fritures, fromages…
V) Remettre son foie sur de bons rails !
Favoriser les aliments qui aide à la digestion (artichaut, radis noir …). Opter également pour notre gamme « Detox » parfaitement adaptée pour le post-fêtes.
Démarrer avec le Detox Plus, en cure de 20 jours, une dose quotidienne permet de favoriser le bon fonctionnement du foie, accélère les fonctions d’élimination et permet de rétablir un bon équilibre. Associé aux gélules Desmodium +, ce duo permet de renforcer les effets détoxifiants, vous gagnerez en énergie !
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En conclusion, pas besoin de se priver ou de se mettre à une diète sèche pour amoindrir les effets des fêtes. Respecter l’équilibre alimentaire, favoriser des aliments pauvres en graisses et commencer une cure de nos compléments alimentaires, vous permettront de bien débuter la nouvelle année, sur des bases saines et sans frustration !